التجمع السليم والتصميم على ظهره المشي لمسافات طويلة

قبل أن تذهب في طريق سياحي ، لا يضر استشارة الأشخاص ذوي الخبرة حول كيفية حزم حقيبة الظهر. لا تعتقد أن هذه المسألة أقل أهمية من غيرها. ليس فقط درجة التعب في نهاية كل يوم من أيام الرحلة ، ولكن الصحة تعتمد أيضًا على الراحة وسهولة الحركة.

المشي لمسافات طويلة لطيفة الظهر

قائمة الأشياء

إن وضع القائمة الصحيحة للأشياء هو أول ما تحتاج إلى القيام به لحزم حقيبة الظهر في رحلة تخييم بشكل صحيح. من الأفضل الاهتمام بهذا الأمر مقدمًا ، لأن الركض في المتاجر في اليوم الأخير يعد مهمة شاقة وعصبية جدًا. قد لا يكون هناك شيء ما ، لن يكون هناك شيء بالطريقة التي خططت لها ، وقد تنشأ العديد من المشكلات الأخرى المتعلقة بالتسرع والاختيار المحدود.

الأشياء الضرورية في الحملة

قد تختلف القائمة من وقت الرحلة ومدتها والموقع الذي ستذهب إليه. ومع ذلك ، هناك أشياء تأتي في متناول اليد في كل مكان وسندرجها على الفور.

  • الخيمة. يمكنك تنسيق هذه المشكلة مع بقية المجموعة وسيأخذها أحدهم. ثم سوف يحمل الآخرون ملحقات أخرى.
  • كيس النوم ، تم اختياره حسب الطقس والارتفاع.
  • كريمات سجادة سياحية.
  • معطف واق من المطر.
    • زوج من الأحذية لإعطاء قدميك راحة على توقف.
  • السراويل الغيار ، ولكن بدلا زوج.
  • سترة دافئة في حالة الطقس البارد.
  • زوجان من القمصان القابلة للتبديل.
  • عدة نوبات من الملابس الداخلية.
  • اثنين إلى ثلاثة أزواج من الجوارب الاحتياطية.
  • الجوارب الدافئة.
  • السراويل أو السراويل الخفيفة في حالة الحرارة.
  • ثوب السباحة.
  • غير قابلة للكسر ، ولكن لا يمكن التخلص منها أدوات المائدة (ملعقة ، القدح ، وعاء).
  • منتجات النظافة الشخصية (الصابون ، المنشفة ، فرشاة الأسنان ، معجون الأسنان ، المسحات ، إلخ).
  • طقم الإسعافات الأولية للاستخدام الشخصي. يجب أن يكون لدى المجموعة مجموعة عامة للإسعافات الأولية تحتوي على مجموعة ضرورية من الأدوية والضمادات ، ولكن لن يكون من الضروري اتخاذ حاجب شمس ، طارد للحشرات ، بضع عبوات من الضمادات.
  • مباريات ، أخف وزنا ، مصباح يدوي ، بوصلة.
  • الغذاء بعد الاتفاق مع أعضاء آخرين في المجموعة.
  • المستندات والمال.
يجب أن تؤخذ معك هذه القائمة أو قائمة قائمة بذاتها ، والتي يجب أن تتضمن بالضرورة الأكثر ضرورة ، إلى المتجر والتشاور معه باستمرار. ثبت من خلال الوقت وتجربة سيئة - دون مثل هذه الورقة ، تأكد من نسيان شيء ما.

وأود أن تولي اهتماما خاصا للمنتجات. إذا ذهبت في رحلة فردية - تعتمد الطريقة التي يجب وضعها في حقيبة الظهر وما عليك على ذلك ، بما في ذلك المنتجات التي تأخذها معك. ولكن إذا كنت تخطط لرحلة جماعية ، فيجب أن تتفق مع رفاقك على بعض الأشياء حتى لا يكون هناك أي سوء فهم مثل وفرة شعير اللؤلؤ في غياب الشاي. قبل المغادرة ببضعة أيام ، تحتاج إلى التجمع ، وتجميع قائمة من المنتجات ، وتوزيعها على جميع أعضاء المجموعة ، والتحقق على الفور من يوم أو يومين لمعرفة ما إذا كان الجميع قد أوفوا بواجباتهم.

التراص حقيبة الظهر الخاصة بك

بالنسبة للسائح المتمرس ، فإن مسألة كيفية حزم حقيبة الظهر لا تستحق العناء. إذا كان لديه كل الأشياء الضرورية ، فسوف يتعامل معها في بضع دقائق. ولكن بالنسبة للمبتدئين المتجول - وهذا هو الفن كله. من الناحية المثالية ، يجب أن تتحول بحيث لا يوجد شيء على ظهره ، ولا يتم سحبه بقوة ولا يميل إلى الأمام أو الخلف أو الجوانب. الأشرطة حتى لا يفركوا الكتفين ، مع وجود حركات مفاجئة في حقيبة الظهر ، لا يوجد شيء مدمن أو مدحرج. نعم ، وإذا لزم الأمر ، سيكون من الممكن بسرعة ودون عناء الحصول على شيء أو شيء يمكن أن يتراكم بشكل صحيح أثناء المشي.

وضع الأشياء في مخيم ظهره

قبل البدء في تعبئة حقيبة الظهر الخاصة بك ، يجب أن تضع كل الأشياء والأشياء المحددة على الأرض أو الطاولة ، وتصنيفها حسب الوزن. يجب أن يكون هناك ثلاث فئات: الثقيلة والمتوسطة والخفيفة.

هنا يجب أن تقوم فوراً بالحجز بأن حقائب الظهر للمشي لمسافات طويلة في الجبال والمشي في الغابة يجب أن تكون مختلفة. والفرق الرئيسي هو أنه من الأنسب تسلق الجبال عندما ينتقل مركز ثقل حقيبة الظهر إلى الأسفل ، وليس في الوسط ، كما في السياحة الحرجية. وهذا يفسر حقيقة أنه عندما يصعد شخص الجبل ، يميل إلى الأمام ، ويجب أن يوازن عبء الكتف ذلك. من الصعب التنفس ، لأن الحجاب الحاجز مقروص ، لكن هذا يعوضه التوقفات المتكررة ، وهي ضرورية للغاية في الجبال.

سننظر في الإجراء الخاص بتعبئة حقيبة الظهر لرحلة غابات منتظمة.

الإجراء لوضع الأشياء في حقيبة تحمل على الظهر

الأشياء الحجرية والخفيفة تنسجم مع القاع. في معظم الأحيان هذا هو كيس للنوم.

بعد ذلك ، يجب أن تضع ظهره على الأرض وأن ترتدي وتضع حائطًا يقع مباشرة على الظهر بشيء ناعم وخفيف ، على سبيل المثال ، ملابس قابلة للاستبدال ، مع توزيعها بطبقة موحدة وغير رقيقة. ضع عليها أصعب الأشياء: الطعام ، الطعام المعلب ، بحيث يكون مركز الثقل بين الكتفين وأسفل الظهر ، على طول العمود الفقري.

املأ المساحة الفارغة المتبقية بأشياء أخرى: الأحذية الاحتياطية ، الأطباق. إذا كان عليك أن تحمل وعاءًا يكون فيه الطعام جاهزًا للمجموعة بأكملها ، فمن الأفضل أن تضع الطعام فيها. لذا وفر مساحة ، وسيكون أكثر ملاءمة للحصول عليها.

يجب تعبئة منتجات النظافة الشخصية في كيس منفصل. لن تنظف أسنانك بالفرشاة إلا في الصباح والمساء ، لذلك لن تحتاج إليها في الطريق.

حدد الأشياء التي قد تكون مطلوبة في أي وقت في الجزء العلوي وفي الجيوب الخارجية: المطابقات ، مجموعة الإسعافات الأولية الشخصية ، مصباح يدوي ، طارد الحشرات ، خريطة ، معطف واق من المطر.

من الأفضل أن تعلق خيمة ، كارمات في الخارج ، وكذلك قارورة بمياه الشرب. توافق على أن تفك الغطاء و فكه في كل مرة تريد أن تأخذ فيها بضع رشفات من الماء هي ذروة العبث.

إذا تم تكليفك بالواجب المشرف المتمثل في أن تكون تاريخًا لصور الرحلة بأكملها ، فيجب تحديد موقع الكاميرا مقدمًا أيضًا. يجب أن تكون محمية بشكل موثوق من الطقس والأضرار الميكانيكية المحتملة ، ولكن في الوقت نفسه دائما في متناول اليد. صور مثيرة للاهتمام في الطبيعة مصنوعة تلقائيا ، دون التعرض الطويل للزوايا ويشكل.

الإعداد النهائي

يجب أن تستوفي حقيبة الظهر المزدحمة بشكل جيد بعض القواعد ، والتي يمكن أن يكون لانتهاكها تأثير سلبي للغاية على الرحلة بأكملها. لماذا وضعناهم في النهاية؟ لأنه لا يمكن فحصها وتصحيحها إلا بعد أن تكون حقيبة الظهر معبأة بالفعل. لذلك:

  • يجب أن تبدو الحقيبة ظاهريًا مسطحة بدون تشوهات أو انتفاخات ويجب ألا تفوق على جانب واحد.
  • يجب أن لا يرتفع فوق رأسه. كحد أقصى مستوى واحد.
  • يجب ألا يزيد وزن حقيبة الظهر المجمعة بالكامل عن ثلث وزن الشخص الذي سيحملها.
  • يحدث أن ليس كل شيء يصلح في حقيبة تحمل على الظهر. في هذه الحالة ، لا يجب الركض بعد حقيبة ظهر أكثر ضخامة والبدء من جديد. يجب أن تفكر بعناية وتترك في المنزل ما هو أقل قيمة لهذه الرحلة. كملاذ أخير ، جرّب صد الأشياء اللينة أو ضع الأشياء معًا في ترتيب مختلف قليلاً.

حسنًا ، بعد الانتهاء من تعبئة حقيبة الظهر الخاصة بك ، يجب أن تلبسها ، وتناسب جميع الأشرطة وحزام الخصر ، وتتجول في الغرفة قليلاً ، مع الانتباه إلى ما تشعر به مع مثل هذا الوزن الثقيل. على الرغم من أن الشدة ممتعة بسبب توقع كل المفاجآت الرائعة والأحاسيس التي لا توصف والتي تنتظرك على اتصال مباشر مع الطبيعة.

شاهد الفيديو: طريقة يابانية خطيرة " لنسف دهون البطن فى اسبوعين فقط " . !! (مارس 2020).